Aunque veas todas las redes sociales de recetas y videos de influencers inundadas de comidas veganas, no creas que este tipo de alimetación es una corriente nueva o de moda. Por lo contrario, la alimentación libre de carne animal es un estilo de vida que es acogido por muchos artistas en todo el mundo. Tal es el caso de Beyonce, quien dio a conocer a todos sus seguidores la forma en la que recuperó su esbelta figura luego del embarazo de sus gemelos. La cantante logró perder 20 kilos ¿Cómo lo logro?
Para bajar esos 20 kilos extras, ella siguió al pie de la letra un plan de entrenamiento y una dieta vegana de 22 días de Marcos Borges, la cual ella mantuvo por 44 días. Básicamente, la dieta consiste en desintoxicar el organismo a través de la eliminación de consumo de carnes o derivados animal en su dieta. Durante 21 días, se deben seguir un plan específico de comidas veganas y así, terminar el día 22 con un nuevo hábito alimenticio.
El plan de comidas cosiste en ingerir 3 veces al día frutas y verduras, y obtener las proteínas que el sistema necesita a través de cereales y frutos secos. La dieta se basaba: ingerir un 80% de hidratos de carbono, 10% de grasa y 10% de proteínas. Y adicionalmente a esto, realizar 30 minutos de ejercicio diario.
A todo esto, les cuento rápidamente el caso de una consultante, “Jimena”, una jovencita peruana de 26 años que está a punto de casarse. Por cosas de la vida, ella tuvo a su hijto a muy temprana edad y se encontraba frustrada por no poder regresar a las medidas que lucía antes de su embarazo. Gracias a la lectura de su horóscopo, pudimos encontrar una fecha y hora especial para que ella empezara su régimen de alimentación saludable. En esta oportunidad y, a diferencia de otras veces en las que Jimena ha realizado dietas, ella ha podido alcanzar su peso ideal para su matrimonio; y no solo eso, sino que lo hizo sin tanto sacrificio ni sufrimientos.
Queridos lectores, como saben cualquier evento de relevancia para nuestra vida como el iniciar una dieta, hacer una rehabilitación o someterse a una cirugía, implica ser muy cuidadosos en el momento de realizarlas, ya que podríamos obtener resultados no deseados por hacerlos en un momento inarmónico con el cosmos.
